虽然现在但是初秋，但是秋季的凉爽已经略显苗头，面粉机秋季生计的力点取决滋阴润燥。下面，小编介绍7款正常食物，为你秋季食疗养生增添美食颜料。

   1 、 梨

    梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，象样缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，晚年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也象样做成冰糖炖梨水，面粉机械亦是一种很好的食用方法。

   2 、 大枣

    大枣具有宁心安神、益智健脑、增强物欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是晚年人秋季的补养佳品。

  3 、 百合花

    百合花味甘、性微寒，归顺、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，小型面粉机实质恍惚等症状。

   4 、 菊花

    菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津益智，解酒毒，对感冒、头痛都有特定的辅助治疗作用。晚年人秋季可适当饮用菊花茶，取得祛火润肺的调养目的。

    5 、红薯

    红薯被评论为餐桌上的营养食物，它具有预抗癌症、防止便秘、减肥的功效，面粉机，常吃红薯象样延年益寿。

   
    6 、核桃

    核桃是补脑的营养食物，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好肥效。晚年人常吃核桃，能够头绪清晰、耳聪目明。

  7 、   栗子

    栗子有百果之王的美名，既象样补脾健胃，又能够补肾强筋，面粉机械还具有活血止血作用。在深秋季节，每日吃几颗栗子，有有利补养元气，强壮肾精。